이전 포스팅에서는 아로니아분말의 대표적인 효능 7가지에 대해 간단하게 알아보았는데요. 이번에는 요리를 못해도 누구나 할 수 있는 아로니아분말먹는법에 대해 알아보겠습니다.

 


 

참고로 분말을 구입하실 때는 동결 건조로 제조된 제품을 구입하셔야 영양소가 파괴되지 않고 풍부하게 섭취할 수 있는데요. 풍부한 영양은 물론 아로니아 특유의 떫은 맛까지 줄여주기 때문에 일석이조라고 합니다.

 

 

 

아로니아분말먹는법

1. 분말 그대로 먹기

2. 쥬스나 음료에 넣거 먹기

3. 아이스크림과 함께 먹기

4. 요거트와 먹기

 

첫번째 아로니아분말먹는법인 분말 그대로 먹기는 무언가를 만들어 먹기가 귀찮은 사람에게 적합합니다. 아로니아 분말 1스푼을 그대로 드셔도 되고 간단하게 물에 타서 복용하셔도 됩니다. 다만 위에서 잠시 설명드렸듯이 아로니아분말은 특유의 떫은 맛이 존재하기 때문에 입맛에 따라 먹기가 힘들수도 있다고 합니다.


 

그렇기 때문에 여유가 되신다면 다른 식품과 함께 드시는 것이 좋은데요. 대표적으로 많이 드시는 방법은 요거트나 우유와 함께 먹는 것이라고 합니다. 특유의 떫은 맛은 잡아주고 상콤함이 강해져서 더욱 맛있게 드실 수 있다고 하네요.

 

사실 아로니아분말먹는법은 너무나 다양해서 개인 취향에 따라 드시면 됩니다. 밥을 지을 때 함께 넣어 드시는 분도 계시고 샐러드에 1스푼씩 뿌려서 드시는 분도 있습니다.

 

 

 

아로니아분말먹는법에 대해 간단하게 알아보았는데요. 아로니아는 항산화물질인 안토시아닌이 아주 풍부한 식품이기 때문에 노화-치매-항암 예방 등 아주 다양하고 이로운 효능을 나타낸다고 하네요.

 


 

다만 과도하게 많은 양을 복용하실 경우 어지러움증이나 변비가 생길 수 있다고 하니, 드실 때는 1스푼 정도의 양만 복용하시는 것이 좋다고 합니다. 지금까지 아로니아분말먹는법이었습니다.

 

아로니아분말 효능 7가지

http://jeongil13579.com/539

 


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