최근 전자제품 사용량이 크게 증가하는 등의 다양한 시력저하 원인에 의해 시력 저하를 겪는 분들이 크게 증가하고 있다고 합니다. 시력이 저하되면 다시 회복되는데 어려움이 많기 때문에 평소 시력 관리를 꾸준히 해주는 것이 좋은데요. 시력 좋아지는 법과 평소 시력 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
시력 좋아지는 법 중 가장 확실한 방법은 라식과 라섹 수술을 받는 것인데요. 라식이나 라섹은 시력 향상에 큰 효과를 볼 수 있지만 수술인 만큼 부작용이 존재합니다. 라식이나 라섹 수술을 받기 전에는 반드시 후기와 병원 등을 자세히 알아보는 것이 좋습니다.
시력 좋아지는 법
시력 좋아지는 법 가장 첫번째는 눈 건강에 효과가 좋기로 유명한 영양분인 루테인 입니다. 루테인은 안구에 존재하는 성분 중 하나인데 나이가 들 수록 점차 감소하게 됩니다. 루테인이 감소하게 되면 시력저하, 근시, 황반변성 등 다양한 질환을 발생시키게 되는데요.
이를 예방하기 위해 평소 루테인 영양제를 구입해 복용하는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다. 루테인 영양제는 점차 감소하는 루테인 보유량을 증가시켜 백내장 예방, 황반변성 예방, 시력보호 등 우리 눈에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
시력 좋아지는 법 두번째는 '기적의 시력 회복법' 입니다. 얼마전 tv 프로그램을 통해 소개된 안구 운동법인데요.
간단한 3가지 운동을 통해 시력이 회복되는 운동방법이라고 합니다.
1단계: 안구스트레칭으로 눈을 감고 눈동자를 상하좌우로 움직이는 동작을 10회 반복합니다.
2단계: 손가락을 뻗어 눈에서 멀리 ~ 가까이 왕복하며 눈을 뜬 채로 손가락을 바라보면 됩니다.
3단계: 눈 앞꼬리를 손가락을 이용해 가볍게 눌러주면 됩니다.
시력 좋아지는 법
효과좋은 눈 시력 좋아지는 법 2가지에 대해 알아보았습니다. 위에서 설명드렸듯이 확실한 효과를 보시려면 라식이나 라섹 수술을 통한 교정방법이 추천됩니다. 다만 후기와 병원을 잘 찾아보는 것이 좋겠죠?
돈이 적게 들어가면서도 시력 향상에 효과가 좋은 눈 운동법과 루테인 영양제에 대해 알아보았습니다. 지금 당장이라도 누구나 할 수 있는 방법이기 때문에 시력 좋아지는 법에 관심 있는 분이라면 지금 바로 시도해보세요!