어느날 갑자기 눈 실핏줄 터짐으로 인해 눈이 새빨갛게 충혈되어 있다면 결막하출혈을 의심해볼 수 있습니다. 결막하 출혈은 주된 눈 충혈 원인 중 하나인데 유행성 각결막염, 급성 출혈결막염 등에 의해 결막하 출혈이 발생할 수 있다고 합니다. 그 외에도 재채기를 심하게 하거나 불면, 스트레스 등에 의해서도 눈 충혈이 발생하는데요.
혈압이 순간적으로 올라가는 경우, 심한 피로, 불면 등의 원인에 의해서도 눈 실핏줄 터짐 증상이 발생할 수 있다고 합니다. 그렇다면 결막하 출혈을 예방하는 방법에는 무엇이 있을까요?
눈 실핏줄 터짐
눈에 있는 실핏줄은 손상을 받기 쉬워 출혈이 쉽게 발생하는데, 이러한 증상이 나타난 경우에는 눈 건강에 이상이 발생했다는 의미이므로 무심코 넘어가서는 안됩니다. 발생 원인은 위에서 설명된 대로 다양하게 발생하는데요.
대부분 특별한 치료를 하지 않아도 2주 ~ 4주가 지나면 자연적으로 눈 충혈 증상이 개선됩니다. 하지만 단순한 충혈이 아닌 결막염 등의 안구 질환에 의해 발생한 경우라면 다래끼, 통증, 염증 등의 다른 증상이 함께 나타나므로 늦지 않고 병원 진료를 받는 것이 중요합니다.
눈 실핏줄 터짐
결막하 출혈시 발생하면 눈에 더이상 자극이 가지 않도록 주의하는 것이 좋은데, 렌즈 사용을 되도록 줄이고 세안을 할 때도 거품이 눈에 들어가지 않도록 씻는 것이 좋습니다.
눈 실핏줄 터짐을 예방하는 생활습관에 대해 알아보겠습니다.
1. 렌즈를 사용할 때는 세척을 깨끗하게 하고, 장시간 동안 착용하지 않습니다.
2. 눈을 자주 비비거나 압박을 주는 등의 행동은 되도록 하지 않습니다.
3. 스마트폰과 같은 전자제품이나 독서 등 눈에 피로가 가는 일을 장시간 동안 하지 않습니다.
4. 전자제품을 반복해서 사용해야 할 경우 되도록 거리를 멀리 하고 1시간 마다 휴식시간을 가집니다.
5. 휴식 시간동안 손바닥을 비벼 따뜻하게 한 뒤 눈에 가볍게 대주는 것이 좋습니다.
눈 실핏줄 터짐
평소 눈 건강 관리를 위해 비타민A, 비타민C가 풍부한 음식이나 루테인, 안토시아닌과 같은 영양분이 포함된 안구 영양제를 구입해 복용하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.
눈 영양제를 구입해서 복용하기가 꺼려진다면 비타민A가 풍부한 블루베리, 딸기와 같은 과일, 채소 등을 꾸준히 복용해주는 것 역시 눈 건강을 유지하는데 도움이 된다고 합니다.