눈이 침침하고 흐릿할때는 눈 이물감이 느껴지거나 눈이 침침하고 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 이러한 증상은 다양한 원인에 의해서 발생하게 되는데 보통 안구건조증이나 결막염 등의 안과 질환과 관련되어 발생하게 됩니다. ‘눈이 뿌옇게 보여요’라는 증상이 나타났을 때의 원인과 해결 방법은 무엇이 있을까요?
평소에는 이러한 증상이 나타나지 않다가 갑자기 시력이 저하되는 것 같다면 즉시 안과를 찾아 진료를 받는 것이 중요합니다. 대부분은 충혈, 안구 피로에 의해 발생할 수 있지만 급성 녹내장, 시신경염, 망막박리 등의 질환에 의한 것일 수 있기 때문이죠.
눈이 침침하고 흐릿할때
사실 위에 설명된 질환보다는 대부분 눈의 피로감에 의해 '눈이 침침하고 흐릿할때' '눈이 아파요' 라거나 '눈이 뻑뻑할때'와 같은 증상을 보이게 되는데, 장시간 동안 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때, 독서를 할 때 같이 한 곳을 오랫동안 바라보면서 일을 하게 되는 경우가 대부분의 원인이라고 합니다.
최근에는 더운 날씨로 인해 선풍기나 에어컨과 같은 제품을 많이 사용하게 되는데, 이러한 제품들에 의해 발생하는 안구건조증 역시 원인이 될 수 있다고 합니다. 안구건조증은 안구의 눈물이 부족해 생기게 되는 질환으로 눈이 침침하고 흐린 경우, 안구의 통증, 충혈 등의 증상이 나타나는 것이 특징입니다.
심한 안구건조증이 나타났을 때 방치할 경우 시력저하가 발생할 수 있으므로 평소 인공누액을 구입해 정기적으로 사용하는 것이 가장 좋은 해결책이 될 수 있습니다. 눈이 침침하고 흐릿할때가 아니더라도 평소 선풍기나 히터, 에어컨은 되도록 얼굴에 직접 맞지 않고 1시간마다 5분정도씩 눈을 쉬게 해주는 것도 안구건조증을 완화하는 좋은 방법입니다.
눈의 휴식을 취할 때는 인공누액을 넣은 뒤, 손바닥을 비벼 따뜻해지게 하고 눈위에 가볍게 올려주는 것이 좋은 방법입니다. 안구를 세게 누를 경우 오히려 안구 손상이 발생할 수 있으므로 온기를 전달한다는 느낌 정도로 가볍게 손바닥을 올려주는 것이 좋습니다.
눈이 침침하고 흐릿할때
평소 안구 건강을 위해 눈 영양제를 복용하는 것 역시 좋은 방법입니다. 영양제를 구입해 복용하기가 어렵다면 눈 건강에 좋은 비타민A, 오메가3가 풍부한 과일, 야채, 생선 등을 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.
눈 영양제 구입이 가능한 분이라면 위에서 설명된 대로 비타민A, 오메가3, 루테인, 마그네슘 등 안구건조증, 눈 떨림과 같은 질환을 예방하고 개선하는데 효과가 좋은 눈 영양제를 구입해 복용하는 것이 좋습니다. 지금까지 눈이 침침하고 흐릿할때 원인과 해결방법에 대해 알아보았습니다.