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건강정보282

비오틴과 콜라겐의 좋은 점은 무엇일까요? 비오틴과 콜라겐은 우리 몸에 여러 가지 좋은 효과를 줍니다. 아래에서 각각의 좋은 점들을 살펴보겠습니다. 비오틴의 좋은 점 모발 건강: 비타민 B7으로도 알려진 비오틴은 모발을 튼튼하게 해주고, 두피를 건강하게 유지해줍니다. 피부 보호: 비오틴은 피부의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 피부 세포 재생을 촉진하고, 피부에 필요한 지방산을 만드는 데 도움을 줍니다. 손발톱 강화: 비오틴은 손발톱을 강하고 단단하게 만들어줍니다. 콜라겐의 좋은 점 피부 탄력성: 콜라겐은 피부의 탄력을 높여주며, 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 관절 건강: 콜라겐은 우리 몸의 관절을 보호하고, 통증을 줄여주는 역할을 합니다. 결합 조직 강화: 콜라겐은 근육, 인대, 힘줄 등과 같은 결합 조직을 강화해주는 중요한 역할.. 2023. 6. 2.
크레아틴이 머리카락을 빠지게 할까요? 어떤 이야기에는 크레아틴을 먹으면 테스토스테론이 DHT로 바뀌는 속도가 빨라질 수 있다고 해요. DHT는 머리카락이 빠지는 걸 돕는 요소라는 얘기가 있지만, 이게 정말로 맞는지 확실하게 알려진 연구가 없어요. 또 하나, 크레아틴이 몸 안의 물과 영양소의 균형을 흔들 수 있다는 말도 있어요. 그런데 충분한 물을 마시고, 균형 잡힌 식사를 한다면 크레아틴 때문에 이런 일이 일어날 것 같진 않아요. 그리고 만약 가족 중에 머리카락이 잘 빠지는 사람이 있다면, 그건 주로 유전 때문일 가능성이 커요. 이런 경우에 크레아틴을 먹으면 머리카락이 더 빠질 수 있을지 모르지만, 그렇지 않은 사람들은 크레아틴을 먹어서 머리카락이 빠질 가능성은 거의 없을 거예요. 결론적으로, 크레아틴이 머리카락 빠짐에 직접적으로 영향을 주.. 2023. 6. 2.
비오틴, 진짜로 탈모에 도움이 될까? 탈모에 대해 고민하는 사람들이라면 비오틴에 관심을 가져야 한다고 해요. 그 이유는 비오틴이 머리카락의 건강에 도움을 줄 수 있기 때문이랍니다. 여러 연구 결과에 따르면, 비오틴은 약한 머리카락을 강하게 만들고 더 빨리 자라게 하는데 도움을 준다는 거에요. 더 나아가, 미국의 한 피부과학회에서는 비오틴이 탈모를 예방하는데 도움이 될 수 있다고도 발표했어요. 그런데, 비오틴이 모든 탈모 문제에 대한 완벽한 해결책은 아니라는 점을 꼭 기억해야 해요. 왜냐하면 탈모가 생기는 원인은 사람마다 다르고, 비오틴이 도움을 줄 수 있는 탈모 종류와 그렇지 않은 탈모 종류가 있기 때문이에요. 그래서, 비오틴을 많이 먹는다고 해서 곧바로 머리카락이 풍성해지거나 탈모가 완전히 사라지는 건 아니에요. 비오틴을 먹고 머리카락이 .. 2023. 5. 31.
프로바이오틱스, 그것이 알고싶다! 프로바이오틱스는 우리 장 속에 사는 친절한 세균들에게 주는 특별한 음식이에요. 이 좋은 세균들이 많이 자라면, 우리의 소화는 더 잘되고, 장 안의 작은 친구들도 건강해져요. 그래서, 유산균을 먹을 때 프로바이오틱스도 함께 먹으면, 우리 장의 건강이 더 좋아지고, 장 속의 세균들도 강해질 수 있어요. 그럼, 프로바이오틱스를 먹으면 어떤 좋은 일이 생길까요? 함께 알아보아요. 장 속의 친절한 세균 늘리기 장에 좋은 세균이 많으면, 소화도 잘되고, 몸도 더 건강해져요. 프로바이오틱스는 장 속에서 좋은 세균들이 더 많이 생기고 크도록 도와줍니다. 건강한 몸 만들기 우리 몸의 건강은 장 속의 친절한 세균이 많을수록 더 좋아져요. 프로바이오틱스는 이런 세균들이 더 크게 자라도록 도와서, 우리 몸을 더 건강하게 만들.. 2023. 5. 30.

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