건강정보/건강 음식 정보26 뼈 붙는데 좋은 음식 저렴하고 효과좋은 3가지 뼈 붙는데 좋은 음식 중 대표적인 몇가지를 꼽자면 칼슘, 우유, 멸치, 시금치 등이 있죠. 골절로 인해 뼈가 부러진 경우라면 병원 진료가 가장 우선적이겠지만 뼈가 잘 붙는데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이 된다고 합니다. 그 외의 뼈 붙는데 좋은 음식 중 대표적인 것으로는 우슬, 모과, 오가피 등의 약초가 있는데요. 아래에 소개되는 음식들은 뼈는 물론 관절 건강에도 좋은 효과를 보여준다고 합니다. 뼈 붙는데 좋은 음식 우슬 우슬은 단어에서 알 수 있듯이 소의 무릎과 비슷하게 생겼다 해서 우슬이라는 이름으로 불리는 식물이라고 합니다. 옛부터 뼈나 관절에 좋은 효과를 나타낸다고 이름이 알려진 약초라고 하는데요. 동의보감에 소개된 바로는 피를 잘 돌게 하고 아픈 관절을 치료하는데 좋은 효과를 가.. 2017. 10. 23. 곰보배추효능 먹는법 부작용 최신 정보! 곰보배추는 이름에서 알 수 있듯이 모양이 곰보처럼 생겼다고 해서 곰보배추라고 불린다고 합니다. 옛부터 식재료로 사용하기도 했지만 그보다는 주로 약재로 사용될 정도로 곰보배추는 건강을 지키는 효능이 뛰어나다고 알려져 있는데요. 그렇다면 곰보배추효능에는 어떤 것들이 있을까요? 곰보배추는 맛이 쓰지만 독이 없고 성질이 차가운 재료라고 알려져 있습니다. '쓴 약이 몸에 좋다'라는 말이 있듯이 우리 몸에는 다양하고 이로운 효능을 지닌 약재입니다. 사포닌은 물론 불포화지방산과 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있는데요. 가장 대표적인 곰보배추의 효능을 꼽자면 기침, 천식, 기관지염을 예방하고 개선시키는 것이라고 합니다. 특히 다가올 겨울을 대비하는 건강식품으로 복용하기에 아주 적합한데요. 평소 감기나 기침을 달고 사.. 2017. 9. 18. 얼굴붓기빼는음식 효과좋은 BEST 3가지! 얼굴에 생기는 부종(붓기)는 몸이 많이 피로하거나 과음, 자기 전에 먹은 음식 등 다양한 원인에 의해서 발생하게 됩니다. 그리고 혈액순환이 원활하지 않거나 짠 음식을 많이 먹었을 때 혹은 성형수술과 같은 요인에 의해서도 부종이 발생하게 되는데요. 얼굴 붓기가 자주 생기는 사람이라면 '얼굴붓기빼는음식'이나 '얼굴 붓기 빼는법'을 자주 검색해보겠지만 가장 우선적으로 해야 할 일은 늦은 시간에 야식을 먹거나 음주를 하는 등의 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 특히 라면이나, 찌개, 치킨, 피자와 같이 나트륨 함량이 높은 음식은 붓기를 유발하는 주된 원인이므로 되도록 늦은 시간에는 음식을 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 대표적인 얼굴붓기빼는음식 3가지와 그 효능에 대해 간단하게 요약해보겠습니다. 늙은 호박 늙.. 2017. 9. 9. 렌틸콩먹는법 손질부터 요리까지! 슈퍼푸드라고 불리는 음식 중 하나인 렌틸콩에 대해 아시나요? 렌틸콩은 슈퍼푸드라고 불릴 정도로 영양소가 풍부하기로 유명한데요. 단백질, 철분, 엽산, 식이섬유가 아주 풍부해서 장 속의 면역세포를 활성화 시켜주는 효능이 있다고 합니다. 유산균이 장 끝까지 도달하도록 도와줘서 장 건강에 좋다고 한느데요. 심이석유는 풍부한데 지방질이나 칼로리가 낮아서 다이어트를 할 때 효과적이라고 합니다. 식이섬유가 고구마의 10배나 들어있어서 포만감이 오래 유지되기 때문에 연예인들이 다이어트용으로 많이 찾는 음식이라고도 하네요. 아직 많은 분들이 찾는 음식은 아니라서 요리방법이나 먹는 방법에 대한 정보가 많이 없다고 하는데요. 렌틸콩의 효과를 200% 끌어올리고 고소한 맛까지 한번에 잡는 렌틸콩을 맛있게 먹는법에 대해 알아.. 2017. 6. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
