이번 시간에는 아로니아분말효능에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 아로니아(블랙쵸크베리)는 과거에 킹스베리라는 이름으로 불릴 정도로 아주 귀하고 효능이 뛰어나기로 유명한 열매인데요. 최근 건강식품으로 인기를 얻게 되면서 판매량이 꾸준히 늘어나고 있다고 합니다.
아로니아는 주로 생으로 먹거나 쥬스, 잼, 분말 형태로 복용한다고 합니다. 그 중 아로니아분말을 구입하실 때는 몇가지 주의해야 할 점이 있는데요. 아로니아분말효능 및 구입시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.
아로니아분말효능
아로니아분말효능 대표적인 6가지에 대해 알아보겠습니다. 아로니아분말에는 강력한 항산화물질로 알려진 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 그 외에도 몸에 좋은 탄닌, 카테킨, 루틴, 베타카로틴 등의 성분이 아주 풍부하다고 하네요!
심장 및 혈관질환 개선
노화 예방
항암 효과
치매 예방
시력 개선
혈류 개선
당뇨 개선
'
아로니아 분말을 구입하실 때는 주의해야 할 점이 있습니다. 아로니아분말에 포함된 안토시아닌이라는 성분은 40도 이상의 열이 가해질 경우 파괴가 되기 때문에 동결건조된 제품을 구입해야 한다고 합니다.
동결건조된 아로니아분말은 농축된 안토시아닌을 섭취할 수 있는데다가, 아로니아 특유의 떫은맛이 줄어든다고 합니다. 덕분에 맛은 물론 뛰어난 아로니아분말효능을 제대로 얻을 수 있다고 하네요.
아로니아분말을 먹는 방법은 여러가지가 있습니다. 가루를 그대로 드셔도 되고, 쥬스나 음료수에 타서 먹어도 된다고 합니다. 또는 아이스크림이나 샐러드, 요거트에 넣어 먹어도 된다고 합니다. 워낙 다양한 복용방법이 있으므로 원하는 방식대로 드시면 된다고 하네요.
아로니아분말효능에 대해 알아보았으니 부작용에 대해서도 알아봐야겠죠? 아로니아분말의 부작용은 대부분 과도하게 섭취할 경우에 나타난다고 합니다.
아로니아는 소화를 촉진시켜주기 때문에 위염, 위궤양이 있는 사람은 피하는 것이 좋고, 탄닌이라는 성분으로 인해 어지러움증이나 변비가 생길 수 있다고 하네요.
지금까지 아로니아분말효능 및 먹는법, 부작용에 대해 간단하게 알아보았습니다. 생아로니아는 특유의 떫은맛으로 인해 먹기가 어렵기 때문에 분말이나 잼 같은 형태로 복용하시는 것이 좋다고 합니다.