저는 직업 특성상 3교대를 하기 때문에 언제나 피로감을 느끼는 편인데요.

비타민b가 피로에 좋다는 말에 올리브영에서 비타민b영양제를 사먹어 보니 확실히 몸이 덜 피곤한 것을 느낄 수 있었습니다.

한달분밖에 안돼서 금새 다 먹어버리고 말았는데, 확실히 몸이 덜 피로한 것을 느끼다 보니 결국 재구매를 하게 됐습니다.

 

 

종합비타민은 필요없고 비타민b만 포함된 영양제를 고르고 있었는데, 생각보다 가격이 꽤 비쌌는데요.

그러던 중 영진약품에서 판매중인 비타민b플러스8 이라는 비타민b영양제를 구입하게 됐습니다.

가격이 정말 저렴하고 비타민b함유량이 풍부하게 포함되어 있거든요.

 

 

 

가격은 정말 저렴한 편입니다.

2달 분(60정/1일 1알)이 인터넷 최저가로 만원도 안되는 저렴한 가격이거든요. 보통 만원 초반대로 판매중입니다.

몇만원씩 하는 다른 비타민영양제에 비해서 정말 저렴한 가격이네요.

 

 

 

 

 

 

 

얼마전 마리텔에서 여에스더라는 유명 의사가 나와서 종합비타민에 대해 설명한 적이 있었는데요.

그 때 나온 말이 비타민b는 고함량이 포함된 것을 먹는 것이 좋다는 말이었다고 합니다.

함유량이 100% 정도만 들어있는 것보다는 고함량으로 먹는 것이 좋다고 하네요.

 

 

 

비타민B플러스8에 포함된 성분은 아래의 사진을 참고하시면 되는데요.

비타민B군이 아주 풍부하게 포함되어 있습니다.

비타민B는 수용성이기 때문에 고함량으로 먹더라도 몸에서 필요치 않은 양은 자연적으로 배출되니 걱정없이 드셔도 된다고 합니다.

 

 

 

 

비타민B군이 하는 역할에 대해 알아보면 아래와 같은데요.

대부분 에너지 대사와 생성에 관한 역할을 하는 것을 볼 수 있습니다.

 

 

 

특히, 저처럼 만성 구내염(입병)을 달고 사시는 분들께 아주 좋은데요.

저는 비타민B 영양제를 먹고부터는 확실히 구내염 발생이 줄었습니다.

먹는 동안은 한번도 생기지 않다가 잠깐 며칠 못먹었더니 바로 구내염이 생기고 말았네요.

구내염이 자주 생기는 분들께는 비타민B를 추천합니다!

 

고함량 비타민 B를 복용할 경우에는 공복에 복용 시 위장장애가 발생할 수 있다고 하니 되도록 식후에 드시는 것이 좋다고 합니다.

또한 자기 전에 먹게 되면 수면을 방해할 수 있기 때문에 활동량이 많아지기 시작하는 아침이나 낮에 복용하는 것이 더욱 효과적으로 복용하는 방법이라고 하네요!