여성분들의 대부분이 변비를 가지고 있다고 해도 과언이 아닐 만큼 변비는 꽤나 흔하게 볼 수 있는 증상입니다. 물론 남자들도 변비를 가지고 있지만, 대부분의 변비 환자는 여성이라고 할 수 있는데요.

여성분들은 잦은 다이어트로 인한 영양불균형으로 인해 변비가 더 심하고 잘 발생하는 편이라고 합니다.

 

심하면 일주일이 넘도록 대변을 보지 못하기도 해서 화장실 공포증이 생길 정도라고 하는데요.

저는 과민성 대장이라 어쩌다 한번씩 변비 낌새가 보이는데, 그럴 때마다 꽤나 고생을 하고는 합니다.

항상 변비를 안고 사시는 분들의 고통은 상상이 가지 않을 정도네요.

 

 

변비에 좋은 음식들에는 바나나, 고구마 등의 식이섬유가 풍부하다는 각종 음식들이 있다지만 사실 다이어트를 많이 하는 여성들에게 바나나 고구마 같은 음식들은 또 다른 칼로리나 다름 없기에 음식을 통한 변비 개선은 선뜻 실행하기가 어렵게 느껴지곤 합니다.

 

며칠동안 화장실을 한번도 못가게 되면 더부룩한 아랫배에 스트레스를 받고, 어쩌다 신호가 오는가 싶어 화장실을 가도 시원하게 대변을 보지 못하다 보니 변비의 고통은 말로 다 하기 어려울 정도라고 하네요.

 

며칠씩 대변을 보지 못할 정도로 변비가 심하면, 약의 도움을 받는 것이 좋은데요.

가장 일반적으로 사용할 수 있는 변비약 중에 마그밀이라는 약이 있습니다.

일반 약국에서 처방전 없이도 쉽게 구매할 수 있으며 한 상자에 8천원 정도의 가격으로 구매할 수 있습니다.

 

 

병원에서도 많이 사용하는 약품이기 때문에, 안심하고 복용할 수 있는데요.

마그밀은 변비개선에도 효과가 있지만 제산제의 역할을 하기 때문에, 위-십이지장궤양이나 위산과다로 인한 속쓰림에도 효과를 볼 수 있습니다.

사실, 제산제로 사용하기 보다는 변비 개선을 위해 많이 사용되는 약입니다.

 

마그밀 복용법

변비로 인한 마그밀을 복용할 때는, 변비의 심한 정도에 따라 복용량을 조절해서 먹는 것이 좋은데요.

변비가 심하지 않다면 1알이나 2알을 아침이나 저녁에 복용하는 것이 좋으며, 변비가 심하다면 2알씩 아침저녁으로 복용하는 것이 좋습니다.

변비가 아주 심한 사람이라면 3알씩 아침저녁으로 복용하는 경우도 보았는데, 많은 양을 복용할 시 설사를 할 가능성이 높으니 반드시 자신의 몸상태에 따라 스스로 복용량을 조절해가며 먹는 것이 좋습니다.

한가지 중요한 점이 있다면, 단순히 약을 복용한다고 해서 변비가 확실히 개선되는 것이 아니기 때문에 식이섬유나 수분을 자주 섭취해주고, 장운동을 활성화 시키기 위해서 꾸준히 걷기 등의 운동을 함께 해주는 것이 좋습니다.

 

참고로, 마그밀은 임산부도 복용 가능할 정도로 안전한 약입니다.

하지만! 아무리 안전하다 하더라도 임산부와 아기의 건강을 위해서 반드시 의사와 상의 후 복용하는 것은 필수입니다.

 

마그밀 부작용

마그밀은 수산화마그네슘이라는 성분으로 만들어진 약입니다.

수산화마그네슘은 대장의 연동운동을 증가시켜서 숙변을 제거하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 마그밀을 과량으로 복용할 시 설사를 할 가능성이 아주 높기 때문에 반드시 본인의 신체 상태에 맞춰 복용량을 조절해주어야 합니다.

당연히 설사를 하는 사람이라면 마그밀은 절대 복용하면 안된다고 할 수 있습니다.

또한, 마그밀을 장기간 대량으로 복용할 시 고마그네슘혈증이 나타날 수 있기 때문에 부작용이 나타날 시 마그밀을 즉시 중단하는 것이 좋습니다.

 

가끔, 마그밀다이어트라는 이름으로 다이어트를 시켜준다며 사람들을 현혹하는 단식원이나 한의원, 병원을 볼 수 있는데요.

이는 단지 장내에 존재하는 숙변을 제거해서 마치 다이어트가 된 것 같은 착각을 일으키는 상술일 뿐이니 절대 마그밀다이어트에 참여하시면 안됩니다.

비싼 돈을 지불하고 숙변을 제거하는 것일 뿐, 그 이상의 효과는 전혀 없으며 오히려 과량 복용으로 인한 부작용만 발생할 뿐이니 마그밀 다이어트라며 소비자를 현혹하는 업자들을 주의해야 합니다.

 


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