안구건조증은 눈의 눈물이 부족하게 되어 안구가 건조해지고 시린 느낌, 이물감, 자극 등의 증상이 나타나는 것을 말합니다. 눈물이 생성되는 양이 줄었거나 또는 염증 등으로 인해 발생하게 되는데 경우에 따라서 통증을 동반한 경우도 많아 눈에 좋은 영양제를 찾는 분들이 증가하고 있다고 합니다.
안구건조증으로 인해 눈이 침침하고 흐릿할때는 되도록 렌즈보다는 안경을 착용하는 것이 좋고, 에어컨이나 선풍기 등의 바람을 직접적으로 얼굴에 맞지 않는 것이 좋습니다. 또 가습기를 틀어 주변 환경이 건조하지 않도록 유지하는 것이 중요합니다.
안구건조증영양제
안구건조증의 주된 증상은 이물감, 콕콕 쑤시는 듯한 통증 등을 대표적으로 꼽을 수 있는데, 통증 및 피로감으로 인해 눈을 뜨기 어려운 경우도 잦습니다. 날씨가 건조한 겨울철에 더욱 심해지고 건조증으로 인해 안구가 붉게 충혈되어 있는 것을 볼 수 있기도 합니다.
안구건조증의 치료는 원인에 따라 치료 방법을 선택하게 되는데 가장 일반적인 치료 방법은 인공 눈물(인공 누액)을 사용하는 것입니다. 염증 등의 질환이 원인이 될 경우 치료를 하면 안구건조증이 개선되기도 합니다.
안구건조증영양제
안구건조증 완화를 위해서는 평소 안구건조증영양제를 점적하거나 복용하는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다. 안구건조증은 눈물이 적게 생성되는 것이 원인이므로 완치는 어렵기 때문에 증상을 개선하고 안구 건강을 유지하는 것이 좋은 선택이 될 수 있는데요.
심한 안구건조증이 지속되는 것을 방치할 경우 심한 시력 저하가 오는 경우도 있다고 하니 무심코 지나쳐서는 안될 질환이기도 합니다.
안구건조증영양제
안구건조증영양제 중 효과가 입증된 영양소와 제품에 대해 말씀드리겠습니다.
가장 추천하는 영양제는 오메가3 입니다. 오메가3는 고등어, 꽁치와 같은 등푸른 생선, 견과류에 풍부한 영양분입니다. 오메가3는 눈 건강에 도움이 되는 EPA, DHA가 함유되어 있기 때문에 꾸준히 복용하면 눈 건강 개선에 도움을 받을 수 있다고 합니다.
오메가3의 DHA는 망막 조직의 주 성분이기 때문에 눈물막을 건강하게 만들어주고, EPA는 염증을 예방하는 효과를 가지고 있기 때문에 오메가3는 안구건조증을 개선하는데 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
오메가3 외에도 안구건조증 개선에 도움이 되는 영양분으로는 루테인, 비타민A 등이 있는데요. 최근에는 이러한 영양소가 모두 포함된 영양제가가 출시되어 판매중이므로 안구건조증영양제를 구입해 복용하시면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.