건강한 식단, 효과적인 운동, 다이어트 방법, 금연, 스트레스 해소, 정신 건강, 개인위생 등 일상에서 실천할 수 있는 건강 증진 방법을 소개합니다.
독감 예방 접종의 시기가 다가왔습니다. 면역력이 약한 노인이나 어린이라면 더더욱 예방주사를 빼놓지 않고 맞는 것이 좋은데요. 어린이가 아닌 성인이라 하더라도 여유가 된다면 접종을 받는 것이 좋은 선택이라고 합니다. 독감 예방주사는 3가와 4가로 나뉘어져 있는데요. 독감 3가 4가 차이에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 독감 3가 4가 차이 3가 : 2개의 인플루엔자A 바이러스 …
뼈 붙는데 좋은 음식 중 대표적인 몇가지를 꼽자면 칼슘, 우유, 멸치, 시금치 등이 있죠. 골절로 인해 뼈가 부러진 경우라면 병원 진료가 가장 우선적이겠지만 뼈가 잘 붙는데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이 된다고 합니다. 그 외의 뼈 붙는데 좋은 음식 중 대표적인 것으로는 우슬, 모과, 오가피 등의 약초가 있는데요. 아래에 소개되는 음식들은 뼈는 …
‘집에 안마기 하나쯤 있으면 좋겠다’라는 생각이 한번쯤 들기 마련인데요. 안마기가 생각보다 저렴한 가격이 아니기 때문에 선뜻 구매하기 꺼려지곤 합니다. 그렇기 때문에 최근 저렴한 가격이 장점인 샤오미 안마기가 인기를 끌고 있다고 하는데요. 샤오미 저주파 안마기는 인터넷 구매시 20달러라는 저렴한 가격을 자랑하는데요. 추가패드 2장까지 추가할 경우 27.5달러 밖에 되지 않는 가격이 큰 장점입니다. …
이전 포스팅에서는 아로니아분말의 대표적인 효능 7가지에 대해 간단하게 알아보았는데요. 이번에는 요리를 못해도 누구나 할 수 있는 아로니아분말먹는법에 대해 알아보겠습니다. 참고로 분말을 구입하실 때는 동결 건조로 제조된 제품을 구입하셔야 영양소가 파괴되지 않고 풍부하게 섭취할 수 있는데요. 풍부한 영양은 물론 아로니아 특유의 떫은 맛까지 줄여주기 때문에 일석이조라고 합니다. 아로니아분말먹는법 1. 분말 그대로 …
led 마스크를 구입하여 사용한지 어느덧 2주가 되었습니다. 1주일 마다 효과를 비교하기로 했었기 때문에 매주 수요일마다 사진을 찍어 포스팅 하고 있습니다. 일주일이 너무 빨리 흘러가는 것 같네요. 구입 과정에서부터 1주차 사용 후기는 본문에 바로가기 링크를 첨부해놓았으니 천천히 살펴보시면 도움이 될 것 같습니다. led 마스크 led 마스크 먼저, 구입 과정에 …