건강한 식단, 효과적인 운동, 다이어트 방법, 금연, 스트레스 해소, 정신 건강, 개인위생 등 일상에서 실천할 수 있는 건강 증진 방법을 소개합니다.
‘집에 안마기 하나쯤 있으면 좋겠다’라는 생각이 한번쯤 들기 마련인데요. 안마기가 생각보다 저렴한 가격이 아니기 때문에 선뜻 구매하기 꺼려지곤 합니다. 그렇기 때문에 최근 저렴한 가격이 장점인 샤오미 안마기가 인기를 끌고 있다고 하는데요. 샤오미 저주파 안마기는 인터넷 구매시 20달러라는 저렴한 가격을 자랑하는데요. 추가패드 2장까지 추가할 경우 27.5달러 밖에 되지 않는 가격이 큰 장점입니다. …
이전 포스팅에서는 아로니아분말의 대표적인 효능 7가지에 대해 간단하게 알아보았는데요. 이번에는 요리를 못해도 누구나 할 수 있는 아로니아분말먹는법에 대해 알아보겠습니다. 참고로 분말을 구입하실 때는 동결 건조로 제조된 제품을 구입하셔야 영양소가 파괴되지 않고 풍부하게 섭취할 수 있는데요. 풍부한 영양은 물론 아로니아 특유의 떫은 맛까지 줄여주기 때문에 일석이조라고 합니다. 아로니아분말먹는법 1. 분말 그대로 …
led 마스크를 구입하여 사용한지 어느덧 2주가 되었습니다. 1주일 마다 효과를 비교하기로 했었기 때문에 매주 수요일마다 사진을 찍어 포스팅 하고 있습니다. 일주일이 너무 빨리 흘러가는 것 같네요. 구입 과정에서부터 1주차 사용 후기는 본문에 바로가기 링크를 첨부해놓았으니 천천히 살펴보시면 도움이 될 것 같습니다. led 마스크 led 마스크 먼저, 구입 과정에 …
WBC 정상수치 및 종류 역할에 대해 간단하게 알아보겠습니다. WBC (White blood cell)은 백혈구로 불리는데 우리 몸에 침입한 이물질을 소화-분해하는 역할을 합니다. 백혈구 수치가 증가했다는 것은 우리 몸에 세균이 침입했다거나 염증이 생겼다는 것을 의미하는데요. 굳이 염증이 아니라 하더라도 운동, 식사, 목욕, 스트레스와 같은 상황에서도 수치가 증가할 수 있다고 합니다. WBC 정상수치 4000 …
겨울이 되면 어른아이 할 것 없이 감기에 쉽게 걸리게 됩니다. 그 중 콧물 감기에 걸리게 되면 하루 종일 흐르는 콧물을 일일히 닦아 내는 것도 힘들고 더럽고 여간 귀찮은 게 아니죠. 콧물로 인해 코막힘이 심해지면 머리도 멍해지고 두통이 생기기도 하는데요. 이번 시간에는 감기에 걸렸다 하더라도 손쉽게 시도해볼 수 있는 콧물 멈추는법에 대해 알아보겠습니다. …