최근 탈모와 당뇨 등의 질환에 효과가 좋기로 입소문을 타고 있는 맥주효모에 대해 아시나요? 맥주효모는 맥주를 발효하는 과정에서 생기는 효모인데 단백질, 비타민, 미네랄 등 우리 몸에 좋기로 소문난 각종 영양소가 풍부해서 건강식품으로 이름을 알리고 있다고 합니다. 각종 영양소가 노화 방지, 탈모 방지, 피로 회복 등 다양하고 좋은 효과를 보여준다고 하는데요.
아무리 몸에 좋다고 한들 자기 몸에 맞지 않는 것은 부작용이 나타나기 마련이죠. 맥주효모의 효능 효과와 먹는 법, 부작용에 대해 알아볼텐데요. 참고로 맥주효모를 섭취하는 과정에서 요산이 생성될 수 있어서 통풍환자는 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.
맥주효모 부작용
맥주효모에는 비타민, 단백질, 미네랄, 헥산 등의 영양성분이 풍부하지만, 체질에 따라 아래와 같은 부작용이 생길 수 있다고 하네요.
복부 팽만, 가스, 소화불량 등
맥주효모 효능
탈모 방지
맥주효모에 함유된 영양성분이 머리카락을 풍성하게 만들어주는데요. 효모에 포함된 단백질, 비타민B(비오틴), 시스틴, 메티오닌이 탈모를 예방하는 데 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다. 또 스트레스로 인해 탈모가 발생할 수 있는데 맥주효모에는 스트레스를 조절하는데 효과가 있는 셀렌, 아연이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
당뇨와 혈당조절
맥주효모에는 GTF-크롬이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 혈당조절 인자로서 인슐린을 감지해서 세포와 인슐린을 결합시켜주어 혈당을 정상수치로 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 당뇨병은 물론 스트레스, 비만, 잘못된 식습관 등으로 인해 혈당 조절이 잘 되지 않는 사람들에게도 효과가 좋다고 하네요,.
세포 재생
맥주효모에는 핵산이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있는데요. 핵산은 신진대사를 촉진하고, 치매 예방, 간 기능을 향상시켜주는 효과를 가진다고 합니다. 또 핵산은 면역세포의 생성을 도와서 면역력을 증가시켜주고, 노화 방지에도 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다. 혈액 세포 생성에도 도움을 주기 때문에 빈혈 환자가 먹어도 좋고 성장기 어린이나 청소년이 복용해도 성장발달에 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.
면역력 증가
맥주효모에 포함된 베타글루칸이라는 성분이 우리 몸의 면역력을 증가시켜줘서 세균이나 바이러스를 막고, 감기 등의 질병이 잘 걸리지 않도록 돕는다고 합니다. 덕분에 감기가 걸리더라도 금방 나을 수 있기 때문에 어린이나 노인이 복용하면 잔병치레를 줄일 수 있다고 하네요.
맥주효모가 이토록 우리 몸에 좋은 효과를 보여주는지는 저도 처음알게 되었습니다. 맥주효모는 인터넷 쇼핑몰을 통해서 저렴한 가격에 쉽게 구입할 수 있기 때문에 건강관리용으로 구매해서 복용하시면 좋은 선택이 될 것 같습니다!