다이어트에 효과가 좋아서 유명세를 타고 있는 히비스커스라는 꽃에 대해 아시나요? 무궁화과의 꽃인데 자주색의 꽃잎이 꽤 아름다운데요. 클레오파트라가 미용 목적으로 사용하기도 한 꽃이라고 하네요. 히비스커스는 비타민C, 비타민A, 항산화성분 등 우리 몸에 좋은 성분이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 피부 미용에도 탁월하다고 하네요.

 

 

또 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키고 체중과 체지방을 감소시켜주는 효과를 보여준다고 합니다. 최근에 나혼자산다라는 TV 프로그램에서 그 효과와 효능이 전파를 타면서 많은 여성들의 관심을 불러일으키고 있다고 하네요. 히비스커스의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

히비스커스 효능

히비스커스는 다이어트에 탁월한 효능을 보여준다고 하는데요. 카페인이 없기 때문에 나이에 상관없이 안심하고 복용할 수 있다고 합니다. 하지만 차가운 성질을 가지고 있어서, 평소 몸이 차갑거나 임산부(임신, 임부), 수유부(모유 수유)일 경우에는 복용하지 않는 것이 좋다고 하네요.

 

 

다이어트에 효과

다이어트 기능성 원료인 HCA가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 체중과 체지방을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

신장 건강과 독소배출

신장결석이 있는 사람에게 15일간 매일 2번씩 히비스커스차를 마시게 한 결과 요산이 감소되었다고 합니다. 또 체내 독소를 배출해주고, 나트륨을 줄여주고 이뇨작용을 도와 신장 건강에 좋다고 하네요.

 

 

항산화 & 월경불순 개선

히비스커스에는 안토시아닌과 폴리페놀이 많이 함유되어 있는데요. 항산화 효과를 가지고 있어서 피부 미용과 노화를 예방하고 월경불순을 개선해주는 효과를 가지고 있다고 합니다.

 

 

히비스커스는 주로 말린 잎이나 가루를 구매할 수 있는데요. 따뜻한 차나 아이스티로 마실수도 있고 요거트나 우유, 두유와 함께 넣어 먹어도 새콤달콤한 맛을 즐길 수 있다고 합니다. 다이어트 중인 분이라면 샐러드에 함께 넣어 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요!