조현병(schizophrenia)의 원인과 증상 조현병을 앓았던 위대한 수학자 ‘존 내쉬’를 다룬 영화 뷰티풀마인드 최근 언론에 조현병과 관련된 사건사고들이 자주 보이면서, 조현병이 무엇인지에 대해 궁금해하는 분들이 많이 증가하였습니다. 조현병은 과거 ‘정신분열병’ 이라고 불려왔으나, 그 단어가 다른 병들과는 다르게 사회적으로 불안감을 조성할 수 있다는 의견으로 인해 ‘조현병’으로 개정되어 현재까지 불리우고 있습니다. 이 질환은 환자 개인만이 …
브릿팝이란 주로 영국에서 만들어진 모던 록을 지칭하는것으로, 영국을 뜻하는 brit과 pop을 합쳐 ‘브릿팝’으로 불리고 있습니다. 브릿팝을 대표하는 이들로는 지금은 전설로 남아버린 ‘오아시스’가 대표적이며 라디오헤드, 킨, 버브 등이 존재합니다 이들은 밴드의 구성형태를 띄고 있지만, 그들의 음악은 락에만 초점을 두지 않았습니다. 대신 팝과 같은 멜로디에 초점을 맞추었고, 추가로 부드럽고 서정적인 분위기를 갖춰 대중적인 사랑을 받을 수 있었습니다. 지금 …
밀리언 달러 베이비 (Million Dollar Baby, 2004) 영화계의 명감독을 뽑으라고 한다면 빠지지 않을 인물로 ‘클린트 이스트우드’를 꼽는 분들이 많을 것이라 생각합니다. 클린트 이스트우드는 1930년생, 올해 한국나이로 87세의 노장입니다. 하지만 노장은 죽지 않는 다는 명언처럼 현재도 많은 작품은 아니지만, 작품성 있는 영화를 꾸준히 제작하고 있는 감독입니다. 그런 클린트 이스트우드의 작품중에서도 제가 손꼽는 몇개의 …
[ 호두 아몬드 효능 효과 섭취량 ] 저는 평소 영양제 먹는 것을 귀찮아 해서 비타민영양제가 있어도 잘 먹지 않는 타입입니다. 일하는 곳에서 몇달전에 우연히 호두와 아몬드를 선물로 받게 되었습니다. 평소 견과류라면 맛 없는 음식이라 생각해서 견과류가 들어갔다면 그 음식도 대부분 손대지 않았습니다. 그냥 ‘이걸 무슨 맛으로 먹어’라며 견과류는 별다른 관심이 없는게 아니라 싫어하는 음식에 가까웠습니다. 그러다 버리기는 …
지금 소개할 수분크림은 바로 “토니모리 원더워터 수분크림’ 입니다. ‘토니모리 원더워터 수분크림’ 300ml의 대용량 수분크림으로 구매하면 몇달동안은 걱정없이 사용이 가능한 양입니다 원래는 케이스 모양이 이렇게 생겼는데.. 포켓몬스터와 콜라보이벤트중인지 귀여운 꼬부기 캐릭터가 그려져 있어서 상당히 귀여운 모양입니다 케이스가 이전것보다 훨씬 작아보이는데 용량의 차이는 없다고 하네요 토니모리의 ‘원더’ 시리즈별로 각 포켓몬 …
BCAA는 운동의 효과를 극대화시키는 다양한 기능이 있습니다. 다시 한번 BCAA의 주요 효능을 정리해봅시다. 우리 몸의 근육 성장 촉진: BCAA는 근육 성장을 촉진하며 복구를 가속화시킵니다. 이는 근육 단백질 합성을 촉진하여 발생하며, 근육 피로를 줄이고 근육 성장을 돕는 역할을 합니다. 운동 성능 향상: 운동 중에 발생하는 피로를 줄여 운동을 오래 지속할 수 있도록 돕습니다. 이로 인해 운동의 지속성이 증가하고, 피로 회복도 빨라집니다. 근육 손실 방지: 식단을 줄이거나 고강도의 운동을 할 때, BCAA는 근육 손실을 방지하는데 큰 도움을 줍니다. 이를 통해 건강한 근육 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 운동 후 근육통 완화: BCAA는 운동 후에 발생하는 근육통을 줄이는 역할을 합니다. 이로 인해 운동 후 회복시간이 단축되고 다음 운동을 빨리 준비할 수 있습니다. 건강한 대사기능 유지: BCAA는 우리 몸의 대사 기능을 개선합니다. 이는 인슐린 민감도를 높이고 혈당을 안정시키는 데 도움을 주며, 이는 건강한 체중 관리에 기여합니다. 더 자세히 알아보고 싶다면 여기!
아마씨는 영양 가득한 식품으로 다양한 건강 이점을 제공합니다. 아래에서는 아마씨의 주요 효능과 그에 따른 영양 성분을 살펴보겠습니다. 체중 관리와 다이어트 지원 아마씨는 섬유질과 불포화 지방산이 풍부하여 체중 관리와 다이어트에 효과적입니다. 식이섬유는 소화과정이 느리게 진행되어 오랜 시간 동안 포만감을 유지시키고 과식을 억제하는 데 도움을 줍니다. 불포화 지방산은 혈당 조절에 기여하며 체중 감량에 도움을 줍니다. 심장 건강 개선 아마씨에는 심혈관 질환 예방에 중요한 영양소들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈관 염증을 감소시키고 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 건강을 증진시킵니다. 수용성 식이섬유는 콜레스테롤을 감소시키고 혈압을 정상 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 갱년기 관리 아마씨에 함유된 식물성 에스트로겐 리그난은 갱년기 여성에게 도움이 됩니다. 리그난은 호르몬 변화로 인한 갱년기 증상을 완화시킬 수 있습니다. 안면 홍조, 감정 변화, 우울감, 불안감, 심장 두근거림 등의 갱년기 증상을 완화하는 효과를 가져올 수 있습니다. 아마씨는 영양 풍부한 식품으로 다이어트, 심장 건강 개선, 갱년기 관리에 다양한 건강 이점을 제공합니다. 식단에 아마씨를 포함하여 건강한 라이프스타일을 유지하고 영양을 공급받을 수 있습니다. https://healthtips.co.kr/%EC%95%84%EB%A7%88%EC%94%A8-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-10%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%98%A4%EB%8A%98%EB%B6%80%ED%84%B0-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0/ 아마씨 효능 10가지, 오늘부터 먹어야 하는 이유 – 오늘의 건강 정보 아마씨는 건강에 이로운 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 아마씨 효능과 부작용, 건강하게 먹는 방법에 대해서 알아보세요. healthtips.co.kr
생강이 여성에게 탁월한 효능을 내는 식재료라는 것을 알고 계셨나요? 생강은 쌉싸름한 맛 때문에 많이 드시는 식재료는 아닌데요. 생강이 아무리 몸에 좋다고 한들 씁쓸한 맛을 잡지 못하면 결국 선택받지 못하게 될테죠. 그래서 생각을 맛있게 먹을 수 있는 것 중 하나가 바로 생강청입니다. 생강청은 시중에서 완제품을 구매해도 되지만, 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있는데요. 1. 생강을 …
티스토리 블로그를 개설하려면 이미 블로그를 운영중인 사람에게서 초대장을 받아야 개설이 가능했는데요. 티스토리 어플이 생기면서부터 초대장 없이도 어플을 통해 블로그 개설이 가능했던 시기도 있었습니다. 하지만 최근부터 티스토리 어플을 통한 블로그 개설이 막히면서 다시 기존의 방법인 초대장을 통한 블로그 개설로 방법이 변경되었는데요. 블로그에 관심이 있었던 분이라면 이미 어플을 통해 블로그를 개설하셨겠지만 새롭게 시작할 분에게 도움이 되고자 초대장 나눔합니다. …
저는 위장기능이 좋지 못해서 조금만 과식을 하면 소화불량이 바로 생기는 그런 좋지 못한 위장기능을 가졌는데요. 원래 이렇게 살다보니 큰 불편은 느끼지 못하는데 가끔 소화불량이 심할 때면 소화제를 찾고는 합니다. 소화제는 편의점에서 쉽게 구입할 수 있는 훼스탈도 있지만, 개인적으로 베아제라는 소화제를 더욱 자주 찾게 되는 것 같습니다. 물론 훼스탈이나 베아제 모두 편의점에서 쉽게 구입할 수 있습니다. …