안압 낮추는법 가장 중요한 8가지
이번 시간에는 안압 낮추는법에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 안압이 높을 경우에는 다양한 질환이 나타나게 되는데 그 중 가장 심각한 질환으로는 녹내장을 꼽을 수 있습니다. 녹내장이 발생할 경우에는 심할 경우 실명으로 이어질 수 있기 때문에 평소 안구 질환이 의심된다면 안압을 관리해주시는 것이 중요합니다. 안압 낮추는법 위에서 잠시 럼명드렸듯이 높은 안압은 녹내장과 밀접한 관계를 …
일상 건강관리
건강한 식단, 효과적인 운동, 다이어트 방법, 금연, 스트레스 해소, 정신 건강, 개인위생 등 일상에서 실천할 수 있는 건강 증진 방법을 소개합니다.
목에 가래빼는법 효과 확실한 4가지 방법
가래는 기관지와 폐에서 생성되는데 보통의 경우 하루에 100ml 가량 분비된다고 합니다. 여러가지 원인에 의해서 양이 늘어나게 되는데 기침이 나오거나 답답함이 생기는 등 불편한 점이 발생합니다. 이로 인해 목에 가래빼는법에 대해 알아보고자 하시는 분들이 많다고 하는데요. 가래는 이물질이나 세균이 섞여있는 경우가 흔하므로 삼키지 말고 배출시켜주는 것이 좋습니다. 간단하지만 효과 좋은 목에 가래빼는법 4가지 대해 알아보겠습니다. …
중성지방 낮추는법 좋은 음식 4가지
이번 시간에는 중성지방 낮추는법에 대해 알아보겠습니다. 중성지방은 다양한 원인에 의해서 상승하게 되는데요. 주로 비만, 운동부족, 음주, 탄수화물 과다 섭취나 스테로이드, 에스트로겐제제 등 약물에 의해 상승하게 됩니다. 중성지방은 신체 에너지를 공급하는 역할을 하지만 수치가 상승할 경우 LDL콜레스테롤 수치가 높아져서 동맥경화 위험성이 높아지게 되므로 정상 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 중성지방 낮추는법 중성지방 …
안압이 높을때 증상 7가지 녹내장 위험?
이번 시간에는 안압이 높을때 증상에 대해 알아보겠습니다. 안압은 안구방수유출 등 다양한 요인에 의해 변화하게 되는데요. 녹내장을 진단하고 치료하는데 중요한 지표로 활용되면서 여러 안구 질환의 수술 경과 관찰에도 중요한 지표로 활용됩니다. 정상적인 안압은 10mmHg ~ 20mmHg이므로, 측정한 안압이 21mmHg 이상일 경우 안압이 높다고 말할 수 있습니다. 안압이 높을때 증상 안압이 상승하게 될 경우 …
눈실핏줄터짐
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대장내시경 전날 음식
대장내시경 전날 음식대장내시경 전날 음식
위내시경 후 식사 시간 및 음식 추천!
위내시경을 하게 되는 경우 검사 전날 밤부터 금식이 필수입니다. 검진 시간이 늦을 수록 공복 상태가 오래 지속되어 꽤나 배가 고픈데요. 그렇다면 위내시경 후 식사는 언제쯤 시작하면 되는 것일까요? 또는 어떤 음식부터 시작하는 것이 좋을까요? 위내시경 후 식사에 대해 알아보겠습니다. 위내시경 후 식사 정답부터 말씀 드리면 위내시경 후 식사는 곧바로 드셔도 …
관자놀이 여드름 원인 및 흉터 예방법
여드름은 생기는 부위에 따라 그 원인이 다르다고 합니다. 가령 턱에 생기는 여드름은 위가 좋지 않거나 생식기계의 건강이 좋지 않다는 의미를 나타낸다고 하죠. 관자놀이는 여드름이 많이 생기는 부위는 아니지만 한번 생기면 통증이 꽤나 심한 부위이기도 하고 외관상 보기가 좋지 않기도 합니다. 관자놀이 여드름은 흉터가 생기기 쉬운 부위이므로 관리가 중요한 부위 중 하나라고 합니다. 여드름이 …
얼굴붓기빼는음식 효과좋은 BEST 3가지!
얼굴에 생기는 부종(붓기)는 몸이 많이 피로하거나 과음, 자기 전에 먹은 음식 등 다양한 원인에 의해서 발생하게 됩니다. 그리고 혈액순환이 원활하지 않거나 짠 음식을 많이 먹었을 때 혹은 성형수술과 같은 요인에 의해서도 부종이 발생하게 되는데요. 얼굴 붓기가 자주 생기는 사람이라면 ‘얼굴붓기빼는음식’이나 ‘얼굴 붓기 빼는법’을 자주 검색해보겠지만 가장 우선적으로 해야 할 일은 늦은 시간에 야식을 …
키크는 운동 – 숨은 키 놓치지 말자!
키는 외모를 결정하는 중요한 요소이다 보니 성장기 청소년에게 학업 못지 않은 중요한 요소로 생각되기도 합니다. 크고 늘씬한 키는 남녀 모두가 바라는 외형이기도 해서 키 성장에 좋다는 키크는 운동, 영양제나 주사, 더 나아가서는 수술을 받는 경우도 있다고 합니다. 그 만큼 커다란 키에 대한 열망이 크다는 뜻이기도 하겠죠. 일반적으로 남자라면 180cm 이상을, 여자라면 165cm 이상을 …