우리 삶의 기본인 건강을 지키고 관리하는 데 필요한 다양한 정보와 팁을 제공합니다. 질병 정보부터 일상 속 건강 습관, 의약품 정보까지 건강에 대한 궁금증을 해결해 드립니다.
밥한공기 칼로리는 대략 300Kcal 정도라고 합니다. 높다면 높고 낮다면 낮은 칼로리라고 할 수 있는데요. 남성의 경우 하루 필요 칼로리가 2500Kcal, 여성의 경우 2000Kcal 정도 이므로 하루 3끼 밥한공기씩 챙겨먹는다면 밥만으로 900Kcal 정도를 섭취하게 됩니다. 다이어트를 하시는 분들께서 가장 먼저 줄이는 것이 있다면 바로 ‘밥 양’인데요. 밥을 아예 안먹는 경우도 있고 양을 반으로 …
이번 시간에는 태동검사비 환급 방법에 대해 알아보겠습니다. 5년이내 출산한 산모라면 대상자에 해당하므로 꼭 한번쯤은 확인해보시는 것이 좋은데요. 출산을 앞두고 있는 산모라면 이것저것 사야할 것도 많고 검사받을 것도 많다 보니 여간 돈이 많이 들어가는게 아니죠. 이러한 산모들을 위해서 정부에서는 태동검사비 환급 제도를 운영하고 있는데요. 중요한 점은 진료비 영수증에 비급여라고 나와있어야 환급을 받을 수 있다고 합니다. …
이번 시간에는 안압 낮추는법에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 안압이 높을 경우에는 다양한 질환이 나타나게 되는데 그 중 가장 심각한 질환으로는 녹내장을 꼽을 수 있습니다. 녹내장이 발생할 경우에는 심할 경우 실명으로 이어질 수 있기 때문에 평소 안구 질환이 의심된다면 안압을 관리해주시는 것이 중요합니다. 안압 낮추는법 위에서 잠시 럼명드렸듯이 높은 안압은 녹내장과 밀접한 관계를 …
가래는 기관지와 폐에서 생성되는데 보통의 경우 하루에 100ml 가량 분비된다고 합니다. 여러가지 원인에 의해서 양이 늘어나게 되는데 기침이 나오거나 답답함이 생기는 등 불편한 점이 발생합니다. 이로 인해 목에 가래빼는법에 대해 알아보고자 하시는 분들이 많다고 하는데요. 가래는 이물질이나 세균이 섞여있는 경우가 흔하므로 삼키지 말고 배출시켜주는 것이 좋습니다. 간단하지만 효과 좋은 목에 가래빼는법 4가지 대해 알아보겠습니다. …
이번 시간에는 중성지방 낮추는법에 대해 알아보겠습니다. 중성지방은 다양한 원인에 의해서 상승하게 되는데요. 주로 비만, 운동부족, 음주, 탄수화물 과다 섭취나 스테로이드, 에스트로겐제제 등 약물에 의해 상승하게 됩니다. 중성지방은 신체 에너지를 공급하는 역할을 하지만 수치가 상승할 경우 LDL콜레스테롤 수치가 높아져서 동맥경화 위험성이 높아지게 되므로 정상 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 중성지방 낮추는법 중성지방 …
이번 시간에는 안압이 높을때 증상에 대해 알아보겠습니다. 안압은 안구방수유출 등 다양한 요인에 의해 변화하게 되는데요. 녹내장을 진단하고 치료하는데 중요한 지표로 활용되면서 여러 안구 질환의 수술 경과 관찰에도 중요한 지표로 활용됩니다. 정상적인 안압은 10mmHg ~ 20mmHg이므로, 측정한 안압이 21mmHg 이상일 경우 안압이 높다고 말할 수 있습니다. 안압이 높을때 증상 안압이 상승하게 될 경우 …
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대장내시경 전날 음식대장내시경 전날 음식
위내시경을 하게 되는 경우 검사 전날 밤부터 금식이 필수입니다. 검진 시간이 늦을 수록 공복 상태가 오래 지속되어 꽤나 배가 고픈데요. 그렇다면 위내시경 후 식사는 언제쯤 시작하면 되는 것일까요? 또는 어떤 음식부터 시작하는 것이 좋을까요? 위내시경 후 식사에 대해 알아보겠습니다. 위내시경 후 식사 정답부터 말씀 드리면 위내시경 후 식사는 곧바로 드셔도 …
카베진은 위장병 개선에 좋은 효과를 볼 수 있는 제품입니다. 일본에서 1960년대 출시된 이후 50년이 넘게 판매될 정도로 유명한 제품인데요. 카베진을 복용하면 위통, 속쓰림, 소화불량 등의 증상을 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다. 카베진은 위에서 설명된 위통, 속쓰림, 소화불량은 물론 위부 불편감 개선, 위궤양 완화, 구역, 구토, 체함, 신트림, 소화촉진 등 다양한 효과를 볼 수 있다고 …