건강한 식단, 효과적인 운동, 다이어트 방법, 금연, 스트레스 해소, 정신 건강, 개인위생 등 일상에서 실천할 수 있는 건강 증진 방법을 소개합니다.
외모를 꾸미는 여러가지 포인트 중에서 귀걸이나 피어싱은 절대로 빼놓을 수 없겠죠. 길거리를 돌아다니다 보면 전문적으로 귀를 뚫어주는 곳도 있을 만큼 누구나 손쉽게 귀를 뚫을 수 있는데요. 가장 안전하게 귀를 뚫는 법은 전문가의 손에 맡기는 것이겠지만 셀프로, 혹은 친구에게 부탁해서 뚫는 경우도 많다고 합니다. 위치에 따라 아웃컨츠, 이너컨츠, 헬릭스, 귓볼 등의 이름으로 불리기도 하는데요. …
저는 선천적으로 위장이 좋지 않아서 조금이라도 과식을 하거나 몸에 맞지 않는 음식을 먹었을 때는 속이 미식거리거나 더부룩할 때가 자주 발생하는 편입니다. 대부분의 경우 속이 미식거릴때는 단순한 소화불량으로 여겨서 무심코 지나치거나 소화제를 먹는 것으로 끝내는 경우가 많은데요. 속이 미식거릴때가 한두번일 경우라면 큰 문제가 없겠지만 자주 반복되는 경우라면 위장 질환을 의심해 볼 수 있기 때문에 …
체형이 날씬한 사람이라 하더라도 어깨가 드러나는 옷을 입는 경우 겨드랑이 불룩하게 나온 경우를 볼 수 있습니다. 이런 경우에는 옷맵시가 줄어들고 체형이 넓어보일 수 있기 때문에 꽤나 신경이 쓰이게 되는데요. 겨드랑이 살빼기 방법을 검색해서 실천해보거나 다이어트를 결심하게 되는데요. 겨드랑이 살은 다이어트를 통해서도 잘 빠지지 않고, 살이 아니라 부유방일 가능성도 존재하기 때문에 살이 아니라 겨드랑이 부유방은 아닐지 …
최근에는 성별에 관계 없이 탈모에 관한 고민을 하는 분들이 늘어나고 있다고 합니다. 남성의 전유물로 여겨지던 탈모가 여성분들에게서도 늘어나고 있다고 하는데요. 머리카락굵어지는법에 대해 궁금하신 분들께서 관심을 가질만한 모근 강화 방법에 대해 소개합니다. 머리카락굵어지는법에 효과가 좋은 것은 모근을 강화시켜주는 것이라고 합니다. 모근 강화에는 생활습관 교정과 모근강화 제품을 사용하는 것인데요. 모근 강화 샴푸, 모근 강화 에센스 등을 …
최근 전자제품 사용량이 크게 증가하는 등의 다양한 시력저하 원인에 의해 시력 저하를 겪는 분들이 크게 증가하고 있다고 합니다. 시력이 저하되면 다시 회복되는데 어려움이 많기 때문에 평소 시력 관리를 꾸준히 해주는 것이 좋은데요. 시력 좋아지는 법과 평소 시력 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 시력 좋아지는 법 중 가장 확실한 방법은 라식과 라섹 수술을 받는 것인데요. 라식이나 라섹은 …
술을 좋아하는 사람이라면 각자 나름대로의 숙취 해소 노하우가 있는데요. 해장술을 마시는 사람도 있고 속 풀리는 시원한 콩나물국을 좋아하는 사람도 있겠죠. 개인적으로는 뜨끈하고 시원한 국물에 속을 푸는 것을 가장 좋아하는데 라면에 콩나물을 넣어 먹는 것도 아주 좋아합니다. 어디에서는 피자가 숙취 해소에 좋다고 하는데 저는 아직 피자로 숙취 해소를 해본 적은 없네요. 어느날부터인가 일명 IDH, 갈아만든배가 숙취 …
시퍼렇게 생긴 멍을 보면 아프기도 하지만 미용상 보기 좋지 않기 때문에 속이 상하기도 하는데요. 멍 빨리 없애는 법에 대해 검색해보면 다양한 방법들이 나오는데, 그 중에서 특히 효과가 좋은 것들만 간추려 보았습니다. 멍을 빨리 없애는 방법이라고 해서 열심히 해봤는데 아무런 효과가 없다면 오히려 시간낭비겠죠? 멍은 외부 충격에 의해서 피부에 혈괴가 생기는 것을 말하는데요. 잘못된 멍 제거 …
오동통한 손가락을 바라보고 있자면 귀엽기도 하지만 살 때문에 손가락이 짧고 뭉툭해 보이기도 하는데요. 슬림하고 길쭉길쭉한 손가락을 가진 사람을 보면 부러워지기도 합니다. 반지를 착용하는 분이라면 얇고 길쭉한 손가락일 수록 반지가 더 예뻐보이기도 하는데요. 뱃살이나 옆구리 살 같은 곳은 빼는 방법을 검색하면 다양한 다이어트 방법이 나오는데 유독 손가락의 살을 빼는 방법은 많이 알려져 있지 않죠. 이번에는 손가락살 …
목에 살이 찐 것 같아서 목살 빼는법에 대해 알고 싶으셨나요? 목살은 나이가 들면서 피부 탄력이 저하되고 피부가 쳐지면서 살이 쪄보이이는 경우와 정말로 살이 찐 경우로 나눌 수 있다고 합니다. 특히 생활습관이나 잘못된 식이습관으로 인해 나타나게 되는 경우가 많다고 하니 평소 식습관과 생활습관에 대해 돌아볼 필요가 있는데요. 목살이 쪄보이는 이유에 대해 몇가지 원인을 꼽자면, …
피부미용과 다이어트 음식으로 유명해지고 있는 깔라만시는 동남아에서 자라는 열매라고 하는데요. 주로 쥬스, 음료, 아이스티, 아이스크림, 샐러드 같은 음식을 만들 때 사용한다고 합니다. 맛이 새콤 쌉싸름해서 주스나 아이스티로도 많이 먹지만 즙을 샐러드에 뿌려먹기도 한다고 하는데요. 단순히 먹는 음식이라기 보다는 비타민C가 많이 함유되어 있기 때문에 피로 회복, 피부 미용, 면역 증가, 충치 예방, 치통완화, 기침, 감기 등 여러가지 증상을 …